تعریف استرس:
استرس یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت های جدید. هرجا که تغییری در زندگی روی دهد فرد با یک استرس رو به رو شده است. زیرا شرایط زندگی تغییر کرده است و فرد باید دوباره با شرایط و موقعیت جدید در زندگی خود سازگار شود و این سازگاری مجدد با شرایط جدید زندگی به جسم و روان فرد فشار وارد می آورد.
نمونه هایی از استرس های هنجار زندگی خانوادگی:
- اسباب کشی
- ازدواج
- تولد فرزند
- طلاق یا متارکه و جدایی
- ورود فرزندان به مدرسه
- اتمام مدرسه فرزندان
- بیماری یا جراحت یکی از اعضای خانواده
- مشکلات مالی
- بازنشستگی خود یا همسر
- باردارشدن همسر
- مسافرت
- مشکلات درسی فرزند
- بلوغ و نوجوانی فرزند
- فوت همسر
- فوت یکی از اعضای خانواده
- مسئولیت های جدید در زندگی خانوادگی
- مصرف مواد یا الکل توسط یکی از اعضای خانواده