تغذیه ورزشی:
تغذیه عبارت است از رساندن مواد غذایی به بدن به مقادیر متناسب و انتخاب انواع غذا ها به نحوی که احتیاجات روزانه انسان به مواد مغذی برآورده شود. هر ماده جامد یا مایعی که بعد از خورده شدن و هضم شدن و پس از آنکه از دستگاه گوارش جذب بدن گردید، به مصرف ترمیم نگهداری، رشد و نمو بافتهای مختلف بدن و سایر اعمال حیاتی آنها برسد غذا نامیده می‌شود. موادغذائی از آب و مواد دیگری که اصطلاحاً مواد مغذی نامیده می‌شوند تشکیل شده‌اند.
تغذیه نیازهای بدن را تامین می کند، این نیازها عبارتند از:
- انرژی لازم برای حفظ حیات و فعالیتهای بدنی
- تامین مواد لازم جهت حفظ، رشد، نمو، ترمیم و تجدید ساختمان بافتهای بدن
- تامین ویتامین ها و مواد معدنی که برای رشد و تنظیم واکنشهای مختلف بدن ضروری است.