قوانین مهم درزمان بلند کردن بیمار:
- وقتی زمان بلند کردن بیمار رسید، چند قانون مهم وجود دارند که مانع آسیب دیدن شما می شوند .
- پا های خود را بطور مناسب قرار بدهید : حتماً باید پاهای شما روی یک سطح صاف و سفت قرار گیرند و به اندازه عرض شانه ها از هم باز شوند.
- وقتی دارید جسمی را بلند می کنید، از پاهای خود استفاده کنید نه از پشت خود .
- وقتی جسمی را بلند می کنید، هرگز کج نشوید. همچنین هیچ حرکتی غیر از بلند کردن را انجام ندهید.
- از علل اصلی آسیب دیدن، کج شدن یا چرخیدن در زمان بلند کردن اجسام است .
- وقتی جسمی را با یک دست بلند می کنید، سعی کنید به طرف دیگر خم نشوید وپشت خود را صاف نگه دارید.
- وزن جسمی را که بلند می کنید تا می توانید نزدیک به بدن خود نگه دارید . اینکار باعث می شود که شما بتوانید از پاهای خود و نه پشت خودتان در بلند کردن اجسام استفاده کنید . هر چه وزن جسم را دورتراز خود نگه دارید، شانس آسیب را بیشتر میکنید .
- وقتی یک بیمار را از روی پله ها جابجا می کنید، تا حد امکان از یک صندلی مخصوص پله(Stair chair) استفاده کنید نه از برانکارد .
- از طرف دیگر، پشت خود را صاف نگه دارید. زانوهای خود را خم کنید و ازناحیه ران به جلو تکیه بدهید نه از ناحیه کمر،اگر در روی پله ها به عقب حرکت میکنید، از یک نفر بخواهید که پشت شما را صاف کند.