پیشگیری از آسیب های ناشی از فعالیت های بدنی و ورزشی سربازان:
- سربازان: نیروهای جوان و فعال از تمام طبقات اجتماعی هستند
- آماده سازی: افزایش توان رزم در یک سطح با توجه به فنوتیپ و ژنوتیپ آنها
هدف تمرینات بدنی:
- کسب و نگهداری آمادگی عملی است
- آمادگی جسمانی
- مهارت بدنی
- قدرت
- استقامت
آماده سازی افراد برای انجام وظایف محوله و ماموریت ها هنگام جنگ و تمرین:
- فعالیت های مناسب و مدون و مداوم
- افزایش توان و قدرت عضلانی و کنترل وزن
- افزایش مهارت های بدنی
- دویدن: سرعت و استقامت جاده
- پریدن: پرش دو پرش از بالا به پایین
- تغییر جهت
- بالا رفتن و گذر ازموانع عرضی و بالا رفتن عمودی از طناب و میله و دیوار
- خزیدن
- پرتاب کردن
- جهیدن
- حمل کردن
- سقوط کردن
- حفظ تعادل
- شنا کردن
ویژگی های فردی و شخصیتی:
- افزایش اعتماد به نفس
- روحیه تهاجمی
- واکنش تحت فشار
- کار گروهی