ام ـ اس یک بیماری اتوایمیون است بدین معنا که سیستم ایمنی بدن به بافت های خودش حمله می کند. چنین فرآیندی میلین را از بین می برد، غشاء چربی که فیبرهای عصبی مغز و نخاع را پوشانده و از آنها محافظت می کند .از ویژگی های اولیه ی این بیماری تخریب میلین است.
شیوع MS :
وقوع M.S در دوران کودکی نادر است، اما بعداً به سرعت شیوع آن افزایش می‌یابد تا در حوالی ۳۰ سالگی به حداکثر می‌رسد و همچنان شیوع آن تا دهه چهارم عمر بالا می‌ماند و سپس سریعاً کاهش می‌یابد به طوری که M.S پس از ۶۰ سال ، به ندرت رخ می‌دهد. به دلیل فاکتورهای هورمونی و سیستم ایمنی بروز بیماری M.S در زنان ۲ تا۳ برابر مردان است. معمولاً M.S در طبقات اجتماعی- اقتصادی بالا بیشتر دیده می‌شود.
مواد غذایی مفید برای بیماران MS :
- چربی های اُمگا-۳ و اُمگا-۶
- میوه ها و سبزی های تازه و تمیز ( سبزی های دارای برگ سبز پررنگ )
- جوانه ها خصوصا جوانه یونجه که باید موقع شروع به جوانه زدن مصرف شود.
- پودر جلبک آب های تازه که به صورت بسته بندی شده در برخی فروشگاه ها موجود است.
- مایعات : آب تازه و تصفیه شده ۲ لیتر ( ۸ لیوان ) در روز، سایر چای های گیاهی به جای چای معمولی و آب میوه رقیق شده
مسائلی که بیمار MS در هنگام ورزش باید بداند :
- فعالیت شدید که باعث افزایش درجه حرارت بدن شود ، نباید انجام دهید.گرما ،هدایت عصب را مختل می کند . لازم است بیمار همواره خودش را خنک نگه دارد
- حمام آب داغ نگیرید
- استرس و فشار روحی و جسمی نداشته باشید
- وزن متعادل داشته باشید
- پیاده روی و نرمش و ورزش و شنا در آب ملایم داشته باشید. اما ورزشی که دما را زیاد بالا ببرد و یا سونا ممنوع است .ورزش های هوازی انجام دهید
- خواب خوبی داشته باشید
- آرامش داشته باشید
توجه : فایل فوق از دو فایل مجزا ۵۲ و ۴۵ اسلایدی تشکیل شده است.