بررسی نقش مکمل های غذایی موثر در بهبود عملکرد ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی:
- مکمل غذایی ـ ورزشی حاوی چه موادی است؟
- موارد مصرف مکمل غذایی
- علت مصرف مکمل های غذایی ـ ورزشی چیست؟
- نیاز به حمایت تغذیه ای چگونه مشخص می گردد؟
- فرق مکمل غذایی با غذا چیست؟
- چرا مکمل غذایی جایگزین غذا و یا در کنارآن مصرف می شود؟
- صلاحیت تجویز مکمل های غذایی ـ ورزشی با کیست؟
- آیا غیرپزشک صلاحیت تجویز مکمل های غذایی را ندارد؟
- آیا تمامی افراد نیازمند استفاده از مکمل هستند؟
- راه شناسایی مکمل های غذایی چیست؟
- آیا مکمل تقلبی هم وجود دارد؟
- علت تقلبی بودن مکمل ها چیست؟
- مشکلات مصرف مکمله ای غذایی و ورزشی چیست ؟
- خطرات استفاده از مکمل های غذایی ـ ورزشی چیست؟
- شایعترین مواد بی نام موجود در مکمل ها چیست؟
- آیا مکمل های غذایی ـ ورزشی در پیروزی ورزشکاران و قهرمانان نقش اصلی دارد؟
- آیا مکمل های غذایی ـ ورزشی آزمایش دوپینگ را مثبت می کنند؟
- آیا بی اطلاعی ورزشکاران از محتویات دقیق مکملها مانع مجازات و محرومیت ایشان نمی شود؟
- مصرف مکملهای غذایی ـ ورزشی را توصیه می کنید یا نه ؟
- تحقیقات کمیته بین المللی المپیک درباره مکمل های غذایی ـ ورزشی؟
مکمل غذایی ـ ورزشی حاوی چه موادی است؟
انواع و مقادیر مختلف مواد غذایی شامل کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها، املاح، مواد معدنی و ویتامین ها
ویتامین ها:
مکمل های ورزشی غیرهورمونی معمولاً حاوی همان موادی است که در مکمل های غذایی تقسیم می شود. اما ترکیبات و مقدار مصرف آن براساس میزان نیاز ورزشکاران است. مکمل های ورزشی هورمونی علاوه بر مواد غذایی دارای هورمون ها و پیش ساز هورمون ها نیز می باشند و … .