اضطراب حالتی است که در آن، انسان احساس ناآرامی یا ترس می کند. معمولاً این حالت در مواقعی رخ می دهد که انسان نتواند پیامدهای کاری را پیش بینی یا آن ر ا کنترل نماید. اضطراب در حد معمول و طبیعی ، نه تنها مضر نیست ، بلکه مفید نیز می باشد و احساس تهییج و به دست آوردن یک فرصت را ایجاد می کند. مثل استرسی که باعث می‌شود یک ورزشکار در موقعیت مسابقه بهتر از تمرین عمل کند، یا فردی در شغل جدید خود با انرژی و عملکرد بهتری کار کند. آن چه مزاحم عملکرد فرد می شود اضطراب شدید و بالاتر از حد طبیعی است که بایستی جهت تعدیل نمودن آن اقدام مقتضی صورت گیرد .
توجه : فایل فوق از دو فایل مجزا ۴۴ و ۲۴ اسلایدی تشکیل شده است.