التهاب تاندون آشیل:
- استفاده ناصحیح و بیش از حد از تاندون
- سفتی عضله ساق پا
- دویدن در سربالایی
- افزایش میزان و شدت تمرین
- صافی کف پا
- پوشیدن کفش پاشنه بلند در هنگام کار و پوشیدن
- کفش پاشنه کوتاه در هنگام تمرین
التهاب تاندون آشیل ـ علائم:
- درد
- تورم
- احساس درد هنگام
- بلند شدن ر وی پنجه
- محدود شدن دامنه
- حرکتی دورسی فلکشن
پیچ خوردگی مچ پا ـ کشیدگی یا پارگی یک یا چند لیگامنت در مچ پا
مکانیسم پیچ خوردگی:
- اینورشن
- اورشن
علائم پیچ خوردگی:
- تورم
- تغییر رنگ
- عدم توانایی در حرکت صحیح
- درد حتی در حالت بدون تحمل وزن
بیشتر در ورزشهایی رخ می دهد که در آنها حرکات پرشی و برشی وجود دارد:
- فوتبال
- بسکتبال
- والیبال
- هندبال