فیزیولوژی و متابولیسم ورزش:

ورزش های فیزیکی نیازمند عکس العمل های فیزیولوژیکی متناسب هستند این عکس العملها مرتبط با کاروکرد بین دو دسته از سیستم ها می باشند. یک دسته سیستم های مسئول در افزایش انرژی متابولیسم و فراهم کننده اکسیژن و اجزاء فرعی دیگر برای انقباض ماهیچه های اسکلتی و نقل و انتقال محصولات زائد متابولیکی و گرما می باشد و دسته دیگر حفظ کننده حالت سیال و الکترولیت می باشند. برای فهم مکانیزم پتانسیل که کدام تغذیه می تواند روی اجزاء تمرینهای ورزشی تأثیر بگذارد آگاهی به مسئولیت سیستمهای ذکر شده مهم می باشد.

ماهیچه های اسکلتی:

ماهیچه های اسکلتی %۴۵ جرم کل بدن را تشکیل می دهند. این ماهیچه بافت مسئول تولید نیروی مورد نیاز برای تحرک مفصل ها در طول ورزش می باشد. فاکتورهای تأثیرگذار روی توانایی ماهیچه ها در تولید این نیرو شامل سطح مقطع کل و نوع بافت و تعداد واحدهای حرکتی فعال بسامد پرتاب نورونهای حرکتی، طول ماهیچه و سرعت انقباض آن می باشد.

زنجیزه رویدادهایی که در انقباض ماهیچه موثر است به صورت زیر خلاصه شده است:

1. فعالیت غشای حرکتی و برانگیختگی آلفای نورون حرکتی
2. ورود تکانه الکتریکی در نقطه اتصال اعصاب و عضلات عصبی
3. انتشار عمل بالقوه ماهیچه ها در طول Sarcolemma
4. و … .

توجه: محتوای حاضر از ۳ فایل مجزای ۲۰ ، ۱۴ و ۱۳ صفحه ای تشکیل شده است.