توصیه های تغذیه ای پیش از بارداری:
با توجه به عوامل خطرزا در دوران بارداری لازم است خانمها قبل از باردارشدن برای حصول اطمینان از سلامت و آمادگی کامل جسمانی و مشاوره، به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه نمایند. هدف عمده از این مراقبتها شناسایی خانمهای باردار مبتلا به سوء تغذیه ( لاغر، دارای اضافه وزن یا چاق ) و رفع مشکل تغذیه ای و رساندن آنان به محدوده BMI طبیعی و آماده کردن خانمها برای داشتن یک بارداری ایمن و بدون خطر است.
مراقبت هایی که لازم است در این دوران پیگیری شود:
- ارزیابی وضعیت تغذیه ای خانم های باردار
- آموزش اصول تغذیه مناسب به خانم های باردار
- آموزش نحوه مصرف مکمل های ویتامین و املاح
- در دوران بارداری و شیردهی
- ثبت وزن و پایش وزن گیری در طول بارداری طبق برنامه زمان بندی تعیین شده
توجه ویژه به مادران با:
- سابقه تولد نوزاد کم وزن یا سقط در بارداری های پیشین
- خیلی لاغر یا دارای اضافه وزن (BMI کمتر از ۵/۱۸ یا بیشتر از ۲۵ )
- اختلالات خوردن
- فاصله بارداری کمتر از ۳ سال
- بیشتر از ۴ فرزند
- سن کمتر از ۱۸ یا بیشتر از ۳۵ سال
- وضعیت اقتصادی پایین
- گیاهخوار
- سیگاری
- مبتلایان به دیابت، آلرژیهای غذایی، بیماریهای مزمن
عملکرد دستگاه گوارش:
افزایش غلظت پروژسترون که برای شل کردن عضله رحم و فراهم سازی محیط مناسب برای رشد جنین است، سبب کاهش حرکات دستگاه گوارش و افزایش بازجذب آب می شود که اغلب منجر به یبوست می گردد. بعلاوه شل شدن اسفنکتر پایینی مری و فشار رحم بر معده سبب برگشت محتویات معده به مری و استفراغ می شود.