خلاصه کتاب ۴۰ فکر سمی:

کتاب «یک دقیقه این ۴۰ فکر سمّی را کنار بگذار» ریشه بسیاری از مشکلات انسانها را خطای فکری می داند. افسردگی، احساس عدم خوشبختی، فشارهای روانی  شدید، احساس ناکامی، ترسها و مشکلات ارتباطی بادیگران و احساس گناه بیجا، برخی از پیامد های این خطاهای فکری هستند. در این کتاب با توجه به تاثیرات منفی باور های غلط، باور های مثبت را مد نظر قرارداده است.

فکر سمّی و باورهای مثبت:

• فکر سمّی ۱ : تفریح اتلاف وقت است.
• باور مثبت: استراحت، سرگرمی و آرامش هم لازم است.
• فکر سمّی ۲ : به نفع توست که دیگران را کنترل کنی.
• باور مثبت: اگر می خواهی دیگران با تو کنار بیایند، آنها راکنترل نکن.
• فکر سمّی ۳ : بهتر است «عقده دلت را خالی کنی».
• باور مثبت: به جای آنکه عقده دلت را خالی کنی ابراز وجود کن.